Yoga-Klasse 10: Lebendigkeit als zentrale Ressource im Leben
Kraftvoll-dynamisches yoga (90 Minuten)
"Zahle, was du kannst und möchtest"
Was du für diese Praxis brauchst:
- Dich selbst in gesundem Zustand in einem ungestörten Raum mit Bewegungsfreiheit für 90 Minuten (Handy/Telefon/Mails aus) in bequemer Kleidung ohne vollen Magen
- Eine Unterlage (Matte, Decke/Handtuch auf Teppich - ich bekomme bei Bausinger Rabatt, falls du eine Matte bestellen möchtest, melde dich)
- Etwas, worauf du am Boden ohne viel Wackeln sitzen kannst (festes großes Kissen, fest gerollte Wolldecke, Stapel Bücher, Meditationsbank)
- Einen langen (Bademantel-)Gürtel, festen Schal, langes Tuch - irgendetwas womit du deine Beinrückseiten im Liegen dehnen kannst
Was du beachten solltest:
- Du nimmst eigenverantwortlich am Unterricht teil
- Übe so, dass du nirgendwo Schmerzen verspürst
- Ändere die Haltung ggf. so ab, dass sie dir gut tut - ich werde mich bemühen variantenreich zu unterrichten
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Wie ist die Spendenempfehlung für die Videoaufzeichnung zu verstehen?
Du kannst im Bestellformular bei "Zahle, was du kannst und möchtest" einen beliebigen Betrag eintragen, 7€ dienen dabei als Richtwert für eine Videoaufzeichnung. Stehen dir aktuell weniger finanzielle Mittel zur Verfügung, dann setze den Betrag gerne runter bzw. fühle dich eingeladen, indem du 0€ einträgst; stehen dir mehr finanzielle Mittel zur Verfügung, darfst du den Betrag gerne erhöhen und mich mit deinem Soli-Betrag unterstützen. Ich danke dir sehr – much love.